ZELFHULPPROGRAMMA

Van Overleven naar Bewust Zijn

Werk zelfstandig, in je eigen tempo, aan meer inzicht, rust en bewustzijn

Ervaringsdeskundige

Ik ben geen therapeut, maar iemand die de weg van binnenuit kent.


Als ervaringsdeskundige nodig ik je uit om stil te staan bij je gedachten, gevoelens en terugkerende patronen.

Door eerlijk naar jezelf te kijken, kun je ontdekken wat er in hen leeft. Dat inzicht kan bijdragen aan meer rust, bewustzijn en persoonlijke groei.

Voor jou heb ik een compleet programma dat je zelfstandig en in je eigen tempo doorloopt.

Geen afspraken, geen tijdsdruk, alleen jij en jouw persoonlijke ontwikkeling.

Zelfhulpprogramma

Dit zogenaamde zelfhulpprogramma biedt structuur en een veilige ruimte om inzicht te krijgen in wat jou bezighoudt.

Hiermee krijg je ondersteuning bij het:

  • herkennen van jouw patronen

  • bewust stilstaan bij je ervaringen

  • het verdiepen van je zelfinzicht

Traject van het programma:

  • Week 1: rust in je hoofd

  • Week 2: inzicht in patronen

  • Week 3: energie herstellen

  • Week 4: grip terugpakken

  • Week 5: stappenplan hanteren

Symbool voor bewustwording

Klik op de afbeelding voor de inhoud

Ondersteuning bij uiteenlopende klachten
Dit traject is er voor jou als je verlangt naar meer rust, inzicht en balans. Het kan je ondersteunen wanneer je bijvoorbeeld te maken hebt met:

  • gevoelens van angst of spanning

  • burn-outklachten of aanhoudende stress

  • sombere of neerslachtige gevoelens

  • onzekerheid of een negatief zelfbeeld

  • zware of donkere gedachten

Ontdek meer