Je hebt jouw werkboek voltooid.
Van harte gefeliciteerd!
Je kunt hier het stappenplan aanvragen.
Dat is het vervolg op jouw werkboek.
Met jouw aanvraag kan ik jouw voortgang registreren.
Dat helpt mij bij eventuele verdere begeleiding.
Je wordt meteen naar de downloadpagina geleid.
INHOUD WERKBOEK
Eerste deel
MODULE 1 Van Bewust Leven naar Bewust Zijn
MODULE 2 Jouw Innerlijk Kompas – Van Aanpassen naar Afstemmen
MODULE 3 Veilig Leren Voelen – Emoties Reguleren en Dragen
MODULE 4 Grenzen, Zelfwaarde en Relationele Patronen
MODULE 5 Loslaten van Controle – Angst, Vertrouwen en overlevingsmechanismen
MODULE 6 Bewust Zijn – Leven vanuit Aanwezigheid, Zachtheid en Betekenis
Tweede deel
OEFENINGENBUNDEL
BEGELEIDENDE TEKST BIJ SUÏCIDALE GEDACHTEN
KORTE DISCLAIMER
OEFENINGEN VOOR DONKERE MOMENTEN
WARME AFSLUITING VAN HET BOEK
Derde deel
REFLECTIEPAGINA
PAGINA VOOR MOEILIJKE DAGEN
MIJN NOODLIJST – PERSOONLIJKE STEUNBRONNEN
TERUGBLIK NA EEN MOEILIJKE PERIODE
Vierde deel
AFSLUITENDE ZELFCOMPASSIE-MEDITATIE
WAT NEEM IK MEE?
EEN ZACHT AFSLUITRITUEEL
Tot slot
DANKWOORD